قدرتی طور پر جوان دیکھتے رہیں

آپ ہمیشہ کی طرح جاگتے ہیں، ہر صبح، میک اپ کی ان تہوں پر تپپڑ، محسوس ہوتا ہے کہ آپ دن کے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے لئے آپ کو اپنے گھر سے بہت اچھا لگ رہا ہے. خود اعتمادی اور اطمینان کو منجمد کر دیتا ہے جب آپ پڑوسی میں آپ کو "چاچی" کہتے ہیں. کیا مردوں نے گرینر پادریوں اور چھوٹی لڑکیوں کی طرف بڑھ کر شروع کیا ہے؟ جب آپ اس جادو رابطے کو کھو دیتے ہیں تو آپ کو حیرت کرنا شروع ہوتا ہے. پرانے رخ کے بارے میں سوچ ڈیمیٹائٹنگ اور ڈراپنا ہے اور آپ کو قدرتی طور پر چھوٹی نظر آتی ہے.

گگول وگگل بھاری ران اور جھاڑیوں سے بھرے ہوئے چہرے کا زیادہ تر لوگوں کے لئے ایک خواب ہے. لیکن یہ ایک قدرتی ترقیاتی عمل ہے. نظر آنے والے افراد کو ظہور کی طرف سے گہرائی سے منتقل کردیا جاتا ہے لیکن قدرتی عمر کے عمل کو ختم ہونے کے بعد، لوگوں کو عمر بڑھنے سے روکنے کی منصوبہ بندی شروع ہوتی ہے. ان کی پہلی ردعمل جیمز کو مارنے کے لئے ہے جو ان کے ہونٹوں اور کمر پر بیٹھے ہوئے غیر ضروری کیلوری کو کھو دیتے ہیں اور پھر بٹوکس کے علاج کے لئے ڈرمیٹالوجسٹ کے سربراہ ہیں.

نوجوانوں کی تلاش میں رہنے کے طریقوں پر غور کرنے کے لئے مسلسل جدوجہد ہے. گھٹنوں کے جوڑی اور دردناک ریبون پیدا کرنے کے علاوہ، چہرے کو بھی بدترین گہرائیوں اور شکریاں تیار کرنا شروع ہوتی ہے. یہ رنگ سیاہ ہو جاتا ہے، اس کا سامنا تھکا ہوا ہے اور گالوں میں ڈوبنا شروع ہوتا ہے. یہ تبدیلیاں آہستہ آہستہ ہیں لیکن وہ بہت سے خواتین کے لئے شرمندہ کا ذریعہ بن سکتے ہیں. چہرے کی چربی اور نوجوانوں کو کھونے کا بنیادی سبب کولینج کی کمی ہے. کولیجن کو زبانی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن اس کی طرف سے تازہ اور نوجوان طرف رہنے کے لئے کوئی اور طریقہ نہیں ہے:

1. اہم وجوہات میں سے ایک جو مصیبت کا اظہار کرتا ہے کشیدگی کا باعث ہے. مسلسل مسلسل رہنا انسانی جسم میں جسمانی تبدیلی کی قیادت کرے گا جو عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتا ہے. کشیدگی کوورٹیسول اور ایڈنالائن کے زیادہ سے زیادہ پیداوار تک پہنچ جاتا ہے اور ایک شخص بے چینی کے مسائل اور ڈپریشن کے ساتھ ختم ہوسکتا ہے. چہرے کی لائنوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور مستقل شکریاں چہرے پر تیار ہوسکتی ہیں. دل تیزی سے مارنا شروع ہوتا ہے اور بلڈ پریشر ناقابل برداشت ہو سکتا ہے. ہم ایک پریشان معاشرہ میں رہتے ہیں اور اس سے نمٹنے کا بہترین طریقہ باقاعدگی سے، خوشخبری اور باقاعدگی سے سانس لینے کے لئے ہے. آرام سے چہرے کی پٹھوں پر معجزات کام کر سکتے ہیں. آسان لے لو، دل سے سانس لو، آرام سے پڑھو اور ایک وقفے لے لو!

2. ورزش جسم کو مختلف حصوں میں تیزی سے تیزی سے جلدی میں فروغ دیتا ہے اور مراقبت کا باعث بنتا ہے. فٹ، صحت مند اور چھوٹی لگ رہی رہنا کا مثالی راستہ ہے.

3. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا استعمال کریں: اخروٹ، بیج، اور سیلون کے ساتھ اپنی غذا کو لوڈ کریں. آپ کی ہڈی کی طاقت، موڈ، اور حوصلہ افزائی یقینی طور پر بڑھ جائے گی، جسم کی سوزش کم ہو جائے گی اور آپ کو اچھا محسوس ہوگا. آپ شارک تیل کی گولیاں بھی اپنے غذا میں متعارف کرانے کے لۓ لاپتہ اومیگا 3 حاصل کرسکتے ہیں. جلد ہی آپ یہ سمجھیں گے کہ کمر اور ہونٹوں میں زیادہ سے زیادہ ڈومڈ چربی کم ہوجائے گی اور جسم کو توانائی اور صحت مند محسوس کرے گا. مریض رہو، آپ کا چہرہ اس چمک سے روشن کرے گا!

4. اگر آپ جم کو مار نہیں سکتے تو باقاعدگی سے چلتے ہیں. پٹھوں کو ٹن مل جائے گا، جسم لٹکا جائے گی اور نرمی ہو جائے گی، ہڈیوں کو مضبوط ہو جائے گا اور موڈ کو بڑھایا جائے گا. ہم وعدہ کرتے ہیں کہ جب آپ تازہ ہوا میں قدم اٹھاتے ہیں تو آپ نئے دوست بن جائیں گے. نہ صرف آپ کی سماجی زندگی کو فروغ مل جائے گی، آپ بھی زیادہ مسکرا کر شروع کر دیں گے اور نوجوان کو دیکھنے لگیں گے. اگر آپ چلنے سے نفرت کرتے ہیں تو آپ پول میں سوئمنگ سیشن شروع کر سکتے ہیں یا رقص کلب میں شامل ہوسکتے ہیں.

5. بور ہونے کی روک تھام کا وقت ہے. لوگ اچھی کمپنی سے محبت کرتے ہیں اور آپ نے ہمیشہ اس کے جادو رابطے کی. آپ کو کولیجن کے ساتھ زبانی طور پر اپنے آپ کو اضافی کرنے کے علاوہ، اپنے آپ کو اور اپنے بالوں کو نقصان پہنچانا. جیسا کہ کولیجن آپ کے چہرے کو پھیر دیتا ہے، آپ کی مسکراہٹ نظر آنے والوں کو بھلا دے گی. اپنے جادو پھیلاؤ آلوٹیکن کو آپ کے ایسوسی ایشن سسٹم کے ذریعہ منتقل کرنے دیں اور آپ کی مریض اور مدافعتی نظام کو بہتر بنانے دیں. ہم آپ سے وعدہ کرتے ہیں کہ آپ جلد ہی کچھ مزہ لمحے کے لئے بستر سے باہر نکلیں گے. نوجوان محسوس کرو اور جوان دیکھو!